ヨガポーズするSayaka

4DSヨガ

いつでも副交感神経スイッチ!

最近寝つき悪いな…

睡眠の質も悪い気がする…

やたら夢ばかり見てて

目が覚めたばかりなのに、すでに疲れてるとか

 

そういう時は

日々の生活の中でも

上手く切り替えができてなくて

いろんなことが滞りがち… 

 

季節の変わり目の気温の変化に

身体がついていけなくて

自律神経の オン・オフ がうまくいかない場合も

こういった滞りが起こる…

 

そういう時は、

思いついたときに、ササっとできる

『4DSヨガ動画』を見て、体動かして

ポチっと、自律神経 オン・オフ スイッチ 押しましょう!

 

副交感神経さんの方を

しっかり優位にしてあげる4DSヨガ

寝すぎるほどに睡眠を誘導しちゃいます

 

そのスイッチは

それ以外の切り替えや、メリハリを連れてきて

集中力も上がり

毎日の生活水準も上げていきます

 

すこーし気がけて

時々、副交感神経のスイッチ

入れてみてはいかがでしょうか?

 

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