4DSヨガXジャパンのポーズ

4DSヨガ

目の疲れにこれ!

このところのコロナも関係あるのか、

携帯やパソコンに向き合う機会が多いせい?

 

目の疲れや

肩こり、首コリ

うったえる人が多い気がします

 

そんなあなたに!

4DSヨガでおススメのポーズは

『ウサギのポーズ』

 

このポーズのポイントは

頭のてっぺんにある「百会」というツボ

 

これを刺激することで

目の疲れを取り

腸の働きを活性化して

頭が軽くなって

視界が明るくなります!

 

首の緊張をほぐし

肩甲骨の動きを作るので

肩周りの血流も促して

軽くなるのがわかりますよ

 

これ一個だけでも覚えて

お家でトライしてみてください♡

 

関連記事

  1. zoomアイコン

    4DSヨガ

    zoom

    Sayakaアトリエでのウェブレッスンはzoom …

  2. 4DSヨガ壁ヨガのポーズ

    4DSヨガ

    女性の輝くとき

    4DSヨガトレーナーになって、自分が健康になってく…

  3. 4DSヨガ対面レッスンの写真

    4DSヨガ

    やっぱりリアルがイイ

     久々に、熊本南区での対面yoga主催してくれている…

  4. 4DSヨガポーズのSAYAKA

    4DSヨガ

    with コロナ

     コロナの時代まだまだ、人間社会は振り回される予感で…

  5. 4DSヨガでくびれを作るSayaka

    4DSヨガ

    美くびれヨガ❤

      「ウエスト細いですよね~」 ありがたいコメント♡…

  6. 4DSヨガのあとお茶会

    4DSヨガ

    アフターティータイム

     女子って、集まるとお茶飲んでしゃべりたくなる (笑)…

最近の記事

  1. 4DS書籍
  2. 副交感神経優位に眠いヨガの写真
  3. 4DSヨガ壁ヨガのポーズ
  4. 4DSヨガレッスン風景
  5. 4DSヨガをする親子
  1. 4DSヨガをするSayaka

    4DSヨガ

    どんどん新しくなるポーズ
  2. 4DSヨガトランズのポーズ

    4DSヨガ

    トランスレーション
  3. 未分類

    4DSでは「鎖骨はがし」がおススメ(^^♪
  4. 4DSヨガポーズのSAYAKA

    4DSヨガ

    スタイリッシュヨガ
  5. 4DSヨガ

    教える仕事…
PAGE TOP