未分類

  1. sayaka森の妖精

    輝き感染力

     私、ボディメイク大好きなんですけど♡ お肉って移動してくれるんですよねそこはお気に入りの下着でホールド❤ …

  2. みきを作る

    女性の祈り

     はじめてつくってみました!「 みき 」 https://www.facebook.com/100002168988878/…

  3. 4DSヨガのあとお茶会

    アフターティータイム

     女子って、集まるとお茶飲んでしゃべりたくなる (笑)対面レッスンの時は、ついついアフターでティータイム。 たわいのない世間話…

  4. 4DSヨガをするSAYAKA

    バストアップ❤

     目の前でヨガレッスンできると、視覚で確認できることが多い。 4DSヨガ「乳がん予防のポーズ」は、即効性のあるバストア…

  5. インストラクターSAYAKAの撮った夕日の写真

    写真

     カメラマンのお友達と、海へ、撮影に出かけた。 すごくきれいな海。玉名の海岸なのだけど、遠くに見える水平線は、…

  6. 膣コンディショニングトレーナーの講座

    女性性が気になる…

    最近のSAYAKAのテーマに「女性性」というのがある。 なんか気になる、このテーマ。 語りだすと長くなるのよねぇ~(笑…

  7. 福祉施設にてヨガレッスン( ´ ▽ ` )

    7/6(月)グリーンヒル みふねさんの、職員さんたち向けの『ゼロ円ジム』企画のひとつ、4DSヨガレッスンに出張させていただきました🍀&#x272…

  8. 4DSでは「鎖骨はがし」がおススメ(^^♪

    「肩甲骨はがし」はよく聞きますが、4DSでは「鎖骨はがし」をおススメします(^^)/肩こりや、首のこりはもちろん、肩や腕のしびれなども解消することがあり…

  9. 4DSヨガ内臓クンTシャツが営業⁈

    今日はZOOMでヨガレッスン♪朝から、4DSヨガ「内臓クンTシャツ」を着るうっかりそのまま、銀行へ出かけた。窓口に用事があったので、番号札を取っ…

  10. ヨガ仲間と練習ヨガタイム!?

    ヨガ仲間と復習ヨガタイム生徒さんに、伝えたいポイントをどうやってわかりやすく伝えようかシンプルにシンプルにでもポイントは抑えて頭を使いながらしっかり…

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  2. 副交感神経優位に眠いヨガの写真
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  4. 4DSヨガレッスン風景
  5. 4DSヨガをする親子
  1. 4DS内臓ヨガの看板

    4DSヨガ

    太ってるとダメなの?
  2. 4DSヨガ

    4DSヨガ内臓クンTシャツが営業⁈
  3. 未分類

    緊急事態だからヨガ
  4. 4DSヨガ壁ヨガのポーズ

    4DSヨガ

    欲張りにカスタマイズ?!
  5. webレッスンのリハーサル

    4DSヨガ

    web時代
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