4DSヨガ

  1. 4DS書籍

    4DSヨガ本?!

    「家でもやりたいと思うのにけっこうポーズ思い出せなくて… 」 4DSヨガの心地良さがわかってくると週一のレッスンでは…

  2. 副交感神経優位に眠いヨガの写真

    まどろみの感覚

     さむい日のヨガわざわざ動きやすいように薄着にしたり裸足じゃないとグラウディングできない?なんてことはありません …

  3. 4DSヨガ壁ヨガのポーズ

    女性の輝くとき

    4DSヨガトレーナーになって、自分が健康になってくるとやっぱり誰かに教えて上げたくなる! 良い傾向^^ …

  4. 4DSヨガレッスン風景

    似てるポーズ

     レッスン後の生徒さんから質問…「ハトのポーズと、子どものポーズって似てるけどなにが違うんですか?」 うれしい気付き♡…

  5. 4DSヨガをする親子

    子どもって癒される♡

     子どもさんとちょこっと日光浴お散歩がてらに遊びに来ませんか? ママも子どももつい運動不足になりがちな…

  6. 4DSヨガXジャパンのポーズ

    目の疲れにこれ!

    このところのコロナも関係あるのか、携帯やパソコンに向き合う機会が多いせい? 目の疲れや肩こり、首コリうったえ…

  7. 4DS内臓ヨガの看板

    太ってるとダメなの?

    ヨガトレーナって太ってるとダメですよね? よく聞かれますけどそれは思い込みでございます 自分の健康管…

  8. ゆるっとおうちヨガをしている女性

    おしゃべりの価値

     女子って、集まると話が止まらない(笑)ヨガレッスンの最中もポーズの質問から職場の愚痴から(笑) 脱線しすぎ…

  9. 4DSヨガポーズのSAYAKA

    with コロナ

     コロナの時代まだまだ、人間社会は振り回される予感ですがwith コロナ。 ウイルスと共生の感覚を、受け入れていかないといけな…

  10. Sayakaアトリエ

    トレーナー受講生にアンケート②

     トレーナー講座受講生にアンケート!コーナー♡このコーナー、私のモチベーション上がるわ~ (笑)  Q,なぜ、ヨガトレーナーに…

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  3. 4DSヨガ壁ヨガのポーズ
  4. 4DSヨガレッスン風景
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  1. 波動エネルギー、チャクラのイメージイラスト

    4DSヨガ

    量子力学?
  2. webレッスンのリハーサル

    4DSヨガ

    web時代
  3. 4DSヨガレッスン風景

    4DSヨガ

    似てるポーズ
  4. Sayakaアトリエ

    4DSヨガ

    トレーナー受講生にアンケート②
  5. 4DSヨガをするSayaka

    4DSヨガ

    どんどん新しくなるポーズ
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